دستگاه اچ ماشین / اچ موازی پریکور
TF03
ROWING MACHINE
وزن دستگاه : 218 کیلوگرم
مقدار سنگ دستگاه : 100 کیلوگرم
ابعاد دستگاه : 1330 * 1340 * 1630
عضله هدف : بخش اصلی فشار در این تمرین ، بر عضله پشتی بزرگ (لاتیسیموس دورسی) میباشد ، دیگر عضلات درگیر در تمرین زیر بغل دستگاه اچ ، ذوزنقه ، تحت خاری ، باقی عضلات پشت ، پشت سرشانه (دلتوئید خلفی) ، دوسر بازو (جلو بازو) و ساعد میباشند. این تمرین را به نامهای زیر بغل دستگاه اچ ، زیر بغل ماشین اچ و زیر بغل ماشین H نیز مینامند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.