دستگاه جلوپا / پشت پا نشسته
BF33
LEG CURL / EXTENSION
اندازه دستگاه : 1390 * 1190 * 1600 میلیمتر
مقدار سنگ دستگاه : 100 کیلوگرم
عضله هدف : جلوپا دستگاه حرکتی موثر برای تقویت عضلات چهارسر ران، به خصوص عضله رکتوس فموریس (عضله جلوی ران) است. این حرکت می تواند به طور کلی قدرت بدنی شما را به خصوص در قسمت پایین تنه افزایش دهد و به بهبود تناسب اندام کلی شما و ایجاد ظاهری عضلانی تر و متناسب تر کمک کند.
پشت پا دستگاه نشسته ، تمرین فوقالعاده عالی برای افزایش قدرت و حجم عضلات همسترینگ است که فشار مطلوبی به ماهیچههای پشت پا وارد میکند. این حرکت شایسته برای افرادی که گودی کمر دارند و یا تازهکار هستند مناسب است. امکان استفاده از وزنههای سنگینتر برای ورزشکاران حرفهای که قدرت بدنی بالایی دارند وجود دارد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.