مولتی پرس ( پرس سینه سه بعدی همر )
DZ83
ADJUSTABLE CHEST PRESS
وزن دستگاه : 190 کیلوگرم
ابعاد دستگاه : 1920 * 1760 * 1830 میلیمتر
عضله هدف : در این تمرین، فرد روی یک نیمکت صاف یا شیبدار قرار میگیرد و با در دست گرفتن دو دمبل، آنها را از ناحیه قفسه سینه تا بالای شانهها بالا میبرد. اجرای صحیح این حرکت نه تنها عضلات سینهای بزرگ را هدف قرار میدهد، بلکه موجب تحریک و توسعه عضلات دلتوئید قدامی، سهسر بازویی و عضلات میانتنه نیز میشود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.