دستگاه پشت پا خوابیده پریکور
TF15
PRONE LEG CURL
وزن دستگاه : 235 کیلوگرم
مقدار سنگ دستگاه : 100 کیلوگرم
ابعاد دستگاه : 1630 * 1120 * 1630 میلیمتر
عضله هدف : این حرکت ممکن است با عنوانهای پشت پا خوابیده دستگاه و یا پشت ران دستگاه خوابیده نیز شناخته شود. این حرکت به عنوان یک تمرین تک مفصلی بر روی عضلات همسترینگ (پشت پا) متمرکز است. اما عضلات عضلات چهار سر ران (جلو ران) و دوقلو (ساق پا) و عضلات سرینی (باسن) نیز به عنوان عضلات کمکی در این تمرین، درگیر هستند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.