دستگاه پشت پا خوابیده لایف فیتنس
BH13
PRONE LEG CURL
اندازه دستگاه : 1560 * 1050 * 1480 میلیمتر
مقدار سنگ دستگاه : 100 کیلوگرم
عضله هدف : این حرکت به عنوان یک تمرین تک مفصلی بر روی عضلات همسترینگ (پشت پا) متمرکز است. اما عضلات عضلات چهار سر ران (جلو ران) و دوقلو (ساق پا) و عضلات سرینی (باسن) نیز به عنوان عضلات کمکی در این تمرین، درگیر هستند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.